1、薏米煮粥吃或者煮熟了加入牛奶，味道很好的，对皮肤也很好。

　　2、光靠吃薏米是减不了的，还要少吃含脂肪高热量高的食物。

　　3、最好的减肥方法就是运动，只要坚持，不用做大量的运动就能达到减肥的目的，上班的时候不要总是坐在凳子上不动，要经常的起来多走走，这些小细节都有助于减肥的。