1、能吃橄榄油。橄榄油营养丰富，含有多种维生素和酚类物质，孕妇吃橄榄油能够预防便秘，促进消化和吸收，对皮肤有好处。孕妇吃橄榄油不但能增加营养提高免疫力，还能促进胎儿的发育。

　　2、橄榄油含有丰富的维生素E、K、D、A等。孕妇食用能使皮肤光滑细腻。

　　3、橄榄油含有胡萝卜素及脂溶性维生素，能够促进消化，具有预防便秘的功效。

　　4、橄榄油含有亚麻酸和亚油酸，能促进胎儿的神经和骨骼发育。

　　5、橄榄油不含胆固醇，具有降压的作用。